Для составления сладкого подарка ребёнку нужно учитывать несколько важных факторов: питательную ценность, вкус, вес и безопасность. Об этом рассказала «Известиям» детский эндокринолог из «СМ-Клиники» Дарья Хайкина.
«Питательная ценность: сладкий подарок должен содержать минимум сахара и максимум полезных ингредиентов. Например, можно включить тёмный шоколад с высоким содержанием какао, орехов, сухофруктов, мёда и злаков. Вкус: можно комбинировать фрукты с шоколадом или орехами. Вес подарка: идеальный вес подарка зависит от возраста ребёнка. Для детей младшего возраста (3–6 лет) подойдёт подарок весом около 150–200 г, а для детей постарше (7–12 лет) можно увеличить вес до 250–300 г», — отметила доктор.
Хайкина напомнила, что важно учитывать возрастные ограничения и наличие аллергии. В подарке для маленьких детей не должно быть мелких деталей.
Идеальный состав сладкого подарка может включать небольшой батончик тёмного шоколада с высоким содержанием какао, упаковку сухофруктов (например, кураги или изюма), пакетик орехов (при отсутствии аллергии) и натуральные сладости, такие как медовые пряники или злаковые батончики. Это обеспечит разнообразие вкусов и будет полезным для здоровья, подчеркнула Хайкина.
Дополнительно в набор можно включить фруктовое желе, мармелад на натуральной основе, хлопья или попкорн, фруктовые батончики, ягоды в тёмном шоколаде, леденцы на палочке без искусственных красителей, зефир или пастилу. Всё это не должно содержать сахар.
