Позитивный эффект на работу мозга, глаз и сосудов у пожилых людей оказывает черника. Об этом пишет «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевта, диетолога, доктора медицинских наук Маргариту Королеву.
«Черника очень полезна для людей пожилого возраста, у которых уже накопились какие-то «поломки» в организме, есть источники хронического воспаления и нарастает окислительный стресс. Она богата антиоксидантами, в том числе биофлавоноидами и антоцианами, которые оказывают противовоспалительное действие», — отметила Королева.
Вещества в составе ягоды хорошо влияют на работу головного мозга. Она помогает предотвратить отслойку сетчатки, улучшает микроциркуляцию крови в глазах. Также черника способствует укреплению сосудистых стенок и снижению давления.
«С её помощью может быть отрегулировано как систолическое, так и диастолическое давление», — подчеркнула врач.
Невролог рассказал, как замедлить развитие деменции.
