Непреодолимая тяга к сладкому, несмотря на сытость, сигнализирует о проблемах со здоровьем. Об этом агентству «Прайм» сообщила врач-терапевт, нутрициолог, руководитель кафедры Интегративные технологии здоровья Академии социальных технологий Ирина Никулина.
Первое, на что следует обратить внимание, — уровень сахара в крови. За него отвечает поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин. По словам специалиста, при постоянном приёме сахара глюкоза поступает в клетки в недостаточном количестве, они начинают «голодать» и «уставать», постоянно просят сладкого. Человек чувствует себя вялым, может испытывать головокружения.
«В таком случае следует обратиться к специалисту и проверить уровень глюкозы и инсулина, выровнять диету и убрать перекусы, которые постоянно провоцируют пики инсулина», — рекомендует эксперт.
Ещё одна причина — дисбактериоз кишечника. К сахару, как заявляет врач, неравнодушны условно-патогенные организмы, например, грибы Candida. Если они в избытке обитают в вашем организме, вас может тянуть на сладкое.
Кроме того, непреодолимое желание заесть всё сладким появляется из-за недостатка некоторых важных элементов в организме, например, хрома, который активно участвует в углеводном обмене, способствуя восприимчивости клеток к инсулину.
Стресс также является причиной неукротимой тяги к сахару, уточняет нутрициолог. Борьба с этим состоянием — важное условие контроля аппетита. Для этого, по мнению Никулиной, хороши дыхательные практики, медитация, фито- и гомеопатические препараты.
Как победить сахарную зависимость, читайте в материале «Клопс».
