Чтобы избежать перехода предиабета в диабет, нужно полностью изменить образ жизни. Об этом рассказал эндокринолог Лариса Щербакова. Эксперта цитирует NEWS.ru в среду, 5 апреля.
«Нужно полностью поменять свой образ жизни, а также следить за уровнем сахара при помощи глюкометра. Пища с высоким ГИ (глиметический индекс) повышает сахар через полчаса и создает в организме его излишек. Углеводы из блюд с низким ГИ расщепляются за полтора-два часа, обеспечивая более равномерное поступление глюкозы в кровь», — отметила врач.
Предиабет — состояние, при котором уровень глюкозы в крови находится выше нормы, но все ещё недостаточно высок для того, чтобы диагностировать сахарный диабет. Таким пациентам необходимо уделять время физической активности, отказаться от курения и спиртного, а также есть больше продуктов с низким ГИ, добавила эндокринолог.
Терапевт назвала 5 самых распространённых болезней пожилых людей.
