Привычка перекусывать лёжа может привести к серьёзным проблемам. Каким именно, рассказал портал Better Homes&Garden.
Бывает, что человек вынужден питаться в кровати, например, в больнице. А вот завтрак в постель или чипсы у телевизора чреваты проблемами — и это не только помеха осознанному питанию.
1. Риск удушья
Еда должна пройти по пищеводу вертикально, а не горизонтально. В противном случае она легко может встать поперёк.
2. Кислотный рефлюкс
Это состояние, при котором кислота, в норме находящаяся в желудке, забрасывается в пищевод. Приемы пищи лёжа как и раз и приводит к изжоге.
3. Бессонница
Сомнологи считают, что склонным к бессоннице кровать нужно использовать только для сна. По мнению экспертов, это позволяет построить в уме связь между сном и пребыванием в постели.
Но есть и другое мнение: диетолог рассказал, чем полезен завтрак в постель.
