Если вы или ваши близкие мучаетесь от похмелья — начните день с прохладного душа и белкового завтрака. Диетолог Екатерина Ивахненко рассказала «Клопс», как справиться с последствиями «весёлой ночи».
«С похмельем поможет справиться хороший сон. Он сводит к минимуму неприятные симптомы, также можно принять прохладный душ», — посоветовала врач.
Чтобы побороть похмелье необходимо больше пить после пробуждения, отметила специалист. Чай, морсы, компоты, вода — всё это поможет быстрее ввести спиртное из организма.
«С утра важно позавтракать. Желательно чтобы это были лёгкий белок, например, яйца, омлет, куриная грудка, нежирный творог и сложные углеводы, то есть каша», — добавила Ивахненко.
В помещении, где находится человек с похмельем, должен быть свежий воздух. Лучше будет и вовсе просто выйти на прогулку.
Эксперт рассказал последствия отказа от спиртного на месяц.
