Занятия пилатесом два раза в неделю повышают либидо у женщин. К таким выводам пришли медики из Университета Сакарья в Турции, пишет журнал Revista Internacional de Andrología.
В исследовании приняли участие 36 женщин, испытывающих трудности с возбуждением и достижением оргазма. Все они в течение трёх месяцев дважды в неделю занимались пилатесом, избегая при этом другой физической активности. До и после программы доброволицы заполняли вопросники о сексуальной жизни и настроении.
В конце эксперимента специалисты установили, что интимная жизнь женщин быстро улучшилась: оценки подскочили с 12 баллов из 95 до 29 (оценка ниже 26 считается признаком женской сексуальной дисфункции). Их уровень желания улучшился на 136%, количество оргазмов — на 140%, а боль во время полового акта уменьшилась на 116%. Настроение также резко улучшилось.
Пилатес — это комплекс упражнений, направленных на развитие глубоких мышц тела. На занятиях основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания. Упражнения укрепляют мышцы брюшной полости, таза, спины. Учёные считают, что именно это влияет на сексуальную жизнь женщин.
Если хотите привнести разнообразие в интимную жизнь, но стесняетесь заходить в секс-шопы — «Клопс» сделал подборку магазинов, в которых заказ можно оформить онлайн и получить в деликатной упаковке.
