Травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу и беспокойство. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог Елена Мирошник.
«В первую очередь, если мы говорим о натуральных препаратах, то это различные травяные чаи и сборы, которые вы можете собрать сами или приобрести, заварить их и принимать», — отметила специалист.
По словам врача, для приготовления напитка понадобится мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник или липа. Их можно приобрести в аптеке. Также в качестве ингредиента подойдёт пион, однако это растение не всегда легко найти.
Как заявляет Мирошник, на упаковках трав всегда есть инструкция, как правильно их заваривать. Отмечается, что детям можно пить отвары уже с двух лет, но родителям следует внимательно рассчитывать дозировку и помнить, что она должна быть вдвое меньше, чем у взрослых.
