Примерно половина переболевших коронавирусом калининградцев впервые сталкивается с паническими атаками — особыми приступами тревоги, при которых трудно себя контролировать. Об этом рассказал главный врач Черняховской инфекционной больницы, модератор чата «Медицина 39» Виктор Гродницкий.
«Панические атаки встречаются среди десятков симптомов постковидного расстройства более чем у половины переболевших людей, и проявляются в разной степени интенсивности. Симптомы: учащение пульса, потливость, слабость, повышенная тревога и ощущение страха смерти — всё это очень пугает. Такие состояния сильно ухудшают самочувствие, но не вредят здоровью», — отмечает Гродницкий.
После коронавирусной инфекции такое состояние спровоцировано дефицитом кислорода, повреждением сосудов малого круга кровообращения и некоторых нейронов. Обычно приступ длится 10-20 минут. Состояние может настигать человека в любое время суток, где угодно: дома, на работе, в поездке, при общении с друзьями.
Попытайтесь справиться без лекарств
- Примите удобное сидячее положение, закройте глаза и откиньтесь на спинку сиденья;
- Дышите ровно, без резких вдохов и выдохов;
- Сконцентрируйтесь на каких-либо приятных воспоминаниях. Например, представьте закат на море;
- Постарайтесь расслабиться, представьте, что вы пытаетесь заснуть в вечернее время.
Загляните в домашнюю аптечку
Для облегчения состояния можно принять 25 капель корвалола или 2 таблетки глицина под язык. Укрепляют организм и витамины группы В, магний, а также Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
«Если приступы панической атаки начинают учащаться, лучше обратиться к врачу, который назначит необходимое лечение и пропишет лекарства», — заключил эксперт.
Люди, перенёсшие коронавирус, порой оказываются у врача с целым букетом расстройств: от бессонницы и панических атак до депрессии. Что такое постковидный синдром, «Клопс» рассказал практикующий психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор Игорь Реверчук.
