Укрепляет иммунитет, повышает тонус, обладает противоаллергическими свойствами — диетолог Светлана Зеленцова назвала РИА Новости полезные свойства грейпфрута.
Специалист рекомендует есть цитрусовый один раз в неделю. Фрукт содержит много витамина C и микроэлементов. Наличие в его составе кремния повышает синтез коллагена.
«Фрукт содержит ряд фитохимических веществ, свойства которых активно изучаются. Несколько из них признаны геропротекторами, веществами, замедляющими старение. Так, нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит», — перечислила Зеленцова.
Грейпфрут полезен при ожирении, атеросклерозе, инсулинорезистентности, так как укрепляет сосуды и эластичность вен. При застое желчи и сниженной кислотности он стимулирует выработку пищеварительных соков.
«Полностью исключить фрукт из рациона необходимо при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при повышенной чувствительности к салицилатам. Из-за возможного развития повышенной кожной чувствительности к солнцу следует соблюдать осторожность в жаркое время года», — добавила эксперт.
Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины.
