Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут продлить жизнь человека примерно на десять лет. Об этом, ссылаясь на учёных Гарварда и Амстердамского университета прикладных наук, пишет British Medical Journal.
В исследовании использовали данные более ста тысяч людей в возрасте 50 лет. За их состоянием следили более 20 лет. Учёные выяснили, что женщины, у которых было пять полезных привычек — правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя и поддержание нормального веса — прожили в среднем 84,4 года. Те, кто не соблюдал эти правила, скончались в возрасте около 73,7 лет. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5.