В Минздраве назвали главные принципы долголетия. Основные факторы, поддерживающие здоровье, главный гериатр ведомства Ольга Ткачёва озвучила в интервью телеканалу RT.
Одной из основ долголетия врач назвала физическую активность. По мнению Ткачёвой, больше двигаться нужно для сохранения мышечной массы и силы. Второй принцип — правильно питание. Врач заявила, что важно добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов. Третьим принципом долголетия Ткачёва назвала социальную активность. Кроме того, нельзя забывать о сне и отказе от вредных привычек, также важно контролировать уровень холестерина в крови и артериального давления.
"Самый главный миф состоит в том, что всё определяет генетика и только генетика. На самом деле, всё определяют генетика и образ жизни", — добавила главный гериатр Минздрава РФ.