Учёные из калифорнийского Университета в Сан-Луис-Обиспо определили самую эффективную для уменьшения живота диету. Об этом сообщает РЕН ТВ.
Как считает один из исследователей, доктор Кари Пиполл, избавиться от брюшного ожирения и сделать талию более изящной поможет "сердечная" диета.
"Суть такого режима питания состоит в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты: отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. При этом необходимо максимально сократить потребление продуктов, насыщенных жирами, — это бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка, фастфуд", — отметила Пиполл.
Также эксперты советуют есть оливковое масло, рыбу и злаки. Эти продукты полезны для сердца. А вот брюшной жир считается экспертами одним из главных врагов здоровья.
"Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома", — заявила Кари Пилолл.
По последним данным, число больных ожирением россиян за пять лет возросло на 30%.