Многие слышали, что витамин D, он же D-гормон, нужен нашему иммунитету. Однако его действие на организм куда шире. Почему так важно не допускать дефицита, «Клопс» рассказала врач-эндокринолог Светлана Землянухина.
Витамин D отвечает за регуляцию висцерального жира, который определяет окружность живота и талии. Худеть при нехватке этого гормона будет очень сложно, отметила доктор. Но и тем, кто не страдает от избытка веса, без него не обойтись.
«Биологически активное вещество способствует укреплению костей, зубной эмали и волос. Обладает противовирусной, противораковой защитой нашего организма», — добавила врач.
Кроме того, D-гормон — это и природный антидепрессант. Он положительно влияет на клетки головного мозга, даря хорошее эмоциональное состояние. Также витамин помогает лечить кожные заболевания, его назначают в особой дозировке при комплексной терапии. Но всё хорошо в меру.
«При нехватке витамина D у человека возникают различные недомогания, а при избытке — могут появиться даже проблемы с сердцем», — обратила внимание эндокринолог.
Поэтому не стоит принимать препарат без предварительных анализов. Но помните, что расшифровать их и тем белее подобрать грамотную терапию пациент самостоятельно не сможет, предупредила Землянухина. С результатами исследований всегда нужно обращаться к специалисту.
Доктор перечислил витамины, которые необходимо принимать женщинам после сорока лет.
