Использование смартфона по ночам вызывает ожирение. К таким выводам пришли учёные Тюменского медицинского университета (ТМУ). Об этом пишет «Правда.Ру» во вторник, 23 января.
Специалисты экспериментально доказали вред синего света от экранов гаджетов при их использовании в тёмное время суток. Добровольцы неделю в режиме 24/7 носили актиметры, регистрирующие качество сна, уровень активности и другие параметры жизнедеятельности организма, а также приборы, отслеживающие полученный свет разного диапазона (красный-зелёный-синий). Оказалось, что от даже микроскопическое количество синего между 21:30 и 01:00 влияет на метаболизм и может привести к заметному повышению индекса массы тела.
«Мы рекомендуем после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и любых других электронных приборах, а также избегать света, поступающего с улицы. Исследования показали, что даже малое его количество может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — посоветовал заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.
Диетолог рассказал, какие пельмени больше всего вредят организму.
