Экспресс-диета — это строгий режим питания, направленный на максимальную потерю веса в кратчайшие сроки. Однако она может повлечь за собой серьёзные последствия для здоровья, включая нарушения гормонального фона, расстройство менструального цикла и даже преждевременное наступление климакса, пишет «Почему болит» со ссылкой на врача-диетолога Марину Степаненко.
По мнению специалиста, «быстрые» диеты часто предполагают потерю 5-7 килограммов в неделю. При этом рацион становится низкокалорийным и несбалансированным. Вместо того чтобы прибегать к экспресс-диетам, важно выбирать постепенное и здоровое снижение веса, например, на протяжении месяца или двух. Это предотвращает появление обвисшей кожи и сохраняет общее здоровье организма.
«Килограммы всегда стремительно возвращаются, да ещё и с друзьями, то есть получается плюс 7 кило по 2 раза. Если не хотите набрать лишнего, не нужно прибегать к экспресс-диетам — это очень вредно для здоровья», — подытожила Степаненко.
Врач назвал напиток, который приводит к выкидышам и бесплодию.