Коллаген — основной белок человеческого организма, который вырабатывается из получаемых с пищей аминокислот. Входит в состав кожи, костей, зубов, сухожилий и связок. Полезно ли для кожи принимать коллаген, рассказал врач-терапевт Алёна Береговая. Эксперта цитирует «Почему болит» в среду, 5 июля.
«После 40 лет все процессы замедляются, в первую очередь это отражается на коже — ухудшается внешний вид, страдает и крепость костей. Если вы хотите продлить свою молодость, коллаген принимать можно. Но необходимо учитывать, что существует несколько видов коллагенов», — рассказала доктор.
Некоторые виды коллагена объединяют в одну биодобавку, поэтому важно учитывать, какой тип белка за что отвечает:
- Тип I — содержится в коже, костях, связках и сухожилиях.
- Тип II — присутствует в суставах.
- Тип III — находится во внутренних органах, кровеносных сосудах и мышцах.
- Тип IV — есть в некоторых слоях кожи.
- Тип V — содержится в роговицах и волосах.
Существует два типа БАДов:
- из костей, сухожилий, хрящей домашнего скота и птицы.
- морской коллаген, производимый из кожи, чешуи и хрящей рыб.
«При бесконтрольном применении и самостоятельном его назначении могут быть побочные явления и даже аллергические реакции. Поэтому приём коллагена необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом», — предупредила Береговая.
Если после приёма коллагена появляются тошнота и вздутие живота — откажитесь от добавки. Не стоит прибегать к БАДам также людям с изжогой и проблемами с пищеварением.
Врачи назвали три продукта, которые помогут избежать морщин.
